坐骨神經痛的治療及保健 (尋找痛症的根源)

常見病徵

 

    • 腰部痛楚伸延至盤骨及腿部,臨床上患者常感覺整個腿部有酸軟及酸痺感。

 

    • 病情嚴重者,則感覺腿部感覺減少,甚至有針刺感。

 

形成原因

 

    • 下背長期受力及勞損、不良的脊背姿勢。

 

    • 不良的脊背姿勢令腰椎關節及神經受壓,持續的受壓影響盤骨及骶骨,進一步刺激坐骨神經線,產生腰腿病狀。

 

    • 坐骨神經多為腰椎病嚴重化的徵狀。因此,問題的根源來自腰椎的病變如:脊椎錯位、關節位置錯誤、筋膜肌肉繃緊等問題。

 

治療目標及要點

 

    • 糾正腰骶椎關節錯位及放鬆筋膜,更需改善下背肌肉繃緊;腰骶椎經治療糾正後,患者亦必須學懂姿勢改善運動,以保持正確姿勢。

 

    • 由於患者多有頑固腿部痛症,治療上亦應同時處理腿部關節的病變(如髖、膝及足踝) 。

 

自我保健運動

 

    • 主要包括腰椎及盤骨伸展運動,腿部的伸展亦能放鬆坐骨神經線,減退徵狀 。

 

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