最新課程

毅行者狀態提升工作坊

活動內容:

  • 了解自己的關節、肌肉及脊骨健康,更加能投入訓練
  • 學習針對自己的關節、肌肉、筋骨舒展運動
  • 學習實用的肌肉貼布K Taping,保護關節,加強肌肉力量

椎間盤突出物理治療工作坊 

 

腰椎間盤突出近年出現年輕化趨勢,患者大多因坐姿或工作姿勢不良所引起,亦絕非一朝一夕所能造成,加上若過度提重物或體重過重,更會加速脊椎退化,腰背部疼痛、下肢放射性疼痛為初期主要症狀。

 

油尖旺區健康講座 ~

關節痛症保健運動工作坊

 

cm-yik保健護理系列~

腰背及下肢痛症的預防方法

 

香港人經常忽略足脊健康的重要性,往往當痛症出現,才尋找解決辦法,有嚴重背痛患者,背痛持續不退,甚至情況加劇,更有機會擴散至臀部、腿部或足部,其實只要做好預防措施,大部份痛症都可以避免。

脊椎病系列之~

痛症、脊椎病引致都市病?

 

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香港人工作忙碌,生活緊張,運動少,人人都承受着巨大壓力。以下症狀經常可以在香港人身上找到: 坐骨神經痛、 腰頸背痛、 椎間盤突出、 頭痛

 

原來,脊椎病及痛症是會導致很多都市病,好像失眠、頭痛、皮膚變差、抵抗力下降、腸胃病、記憶力下降等。

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