「椎間盤突出」之治療疑惑

脊椎未嘗受傷的朋友，大概無法想像，當你患上椎間盤突出，發作時腰背會何等痛楚，還可能舉步為艱，連咳嗽打噴嚏、甚至排便也會腰痛腳麻的苦況吧！

 

椎間盤突出的治療方法很多，外科手術是其中之一，但是否必定要動手術才能根治？

 

何謂椎間盤突出？椎間盤是脊椎骨之間的軟骨，它既堅韌又富彈性，能承受身體重量和身體不同姿勢及動作所造成的壓力，就像波鞋的氣墊一樣，起着避震作用。

 

受力過度致椎間盤突出

而椎間盤突出就是脊椎關節受損的現象， 多數因為脊椎受力過度引起， 除年老耗損、 工作勞損和受傷外， 日常生活中重複彎腰動作、 動作過急過劇、 長期坐姿和提舉重物姿勢不良等的過度壓力， 亦會令軟骨破損及脫出， 壓迫神經組織而引致腰背和下肢痛症。

患者的病情可大可小， 輕則令下背部疼痛， 痛楚尚可伸延至腳部， 嚴重者會使下肢無力及麻痺， 而且活動愈多， 痛楚愈劇。

 

病情決定治療方法

無論病情輕重，最忌還是延誤治療良機。以下介紹兩種治療方法：

 

１ 保守性治療──以筆者從事自然療法多年的經驗所得，大部份出現於下背部的病徵，多因脊椎關節繃緊及肌肉和軟組織的不平衡，以及一些神經線的緊縮造成，當經過適當的矯正、治療、姿勢改善、自我生活模式的調整等，通常症狀可逐漸消失，並取得滿意的效果。

 

２ 外科手術──多用於病情嚴重的病人，例如下肢出現無力，甚至感到麻木等極嚴重病徵，手術過後，病徵會得到減輕。不過，若病人沒有配合脊椎矯正、姿勢習慣沒有改善，關節常會再度繃緊及錯位，日後多有機會復發。

 

究竟應速戰速決動外科手術，抑或選擇自然療法？其實取決於病情嚴重程度。除了適當的治療及運動外，患者健康意識亦是非常重要。以「治本」的角度來看，養成良好的工作姿勢和運動習慣，保持筋骨柔韌度，才是長線良方。

 

運動護脊長線良方

想擁有健康的脊椎， 毋須靠別人， 自己便可做到！ 所謂預防勝於治療， 今期就為大家介紹一個護脊運動， 改善腰背健康， 強化背肌， 希望大家依照練習， 同時祝願大家身體健康！

 

舒展腰椎關節

目的：舒展腰椎關節，改善腰椎弧度，能舒緩腰椎盤骨問題、坐骨神經痛