兒童脊椎姿勢不良的治療及保健 (尋找痛症的根源)

常見病徵

 

• 寒背、脊椎側灣

 

• 脊背很繃緊、不能「從容」挺直腰背

 

• 有些會告訴父母筋肌疼痛，要求父母作按摩

 

• 神經系統受影響，引致集中力不足，影響學習

 

 

形成原因

 

• 長時間使用電腦，姿勢不知不覺隨之變差

 

• 不合適的椅桌及懶散的姿勢

 

• 大多數情況下脊椎關節己出現繃緊、甚至錯位

 

治療目標及要點

 

• 兒童及青少年之寒背並非全因躲懶而 「不肯挺直」， 其實是他們「不能挺直」。 這是由於 「緊鎖」 的脊椎關節難以活動 ，「挺直 腰背」的確十分困難，甚至產生不適。

 

• 治療上必須針對矯正脊椎關節， 使脊背能回復正確位置。

 

• 但最重要的是教導兒童正確的姿勢改善運動， 方能保持長遠的良好姿勢。

 

自我保健運動

 

• 循序漸進的脊椎伸展運動、姿勢改善運動固然很重要，但往往最重要的是家長的配合，及與子女的良好溝通，使子女樂於參與護脊運動