頸痛的治療及保健 (尋找痛症的根源)

常見病徵

    • 頸部疼痛易覺酸軟,漸漸擴散至肩膊,常伴有寒背、渾身疲倦、腸胃病等徵狀。

 

形成原因

    • 不良的脊背姿勢,創傷及勞損。

    • 頸椎及胸椎關節及肌肉受壓,形成頸背痛,脊椎之自主神經系統受壓更令內臟功能不暢,形成腸胃病。

 

治療目標及要點

    • 糾正頸胸椎關節錯位、放鬆筋膜及上背肌肉;另外,糾正患者的不良姿勢及寒背亦是治療重點。

    • 頸胸椎關節經過糾正後,患者亦必須學懂姿勢改善運動,以保持身體健康。

 

自我保健運動

    • 主要包括頸部伸展運動,此外上背部的肌肉伸展,亦能改善不良頸胸姿勢。

 

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