骨刺的治療及保健 (尋找痛症的根源)
常見病徵
- 產生常見的關節痛症、腰頸背痛
- 麻庳、坐骨神經痛等…
形成原因
- 骨刺(Osteophytes) 亦稱為骨質增生,是關節受壓過度的「現象」,另外關節運動過度也是刺激骨質增生的原因。
- 醫學理論上,骨刺可壓迫到神經線,產生痛楚。
- 不良的脊背姿勢亦使脊椎骨產生錯位,如不被糾正,不良的關節力學使骨刺形成。
治療目標及要點
- 臨床上,不一定所有骨刺患者都會有病徵,骨刺只是關節受壓的「結果」,最重要的是矯正關節錯位及放鬆繃緊的關節、神經及筋膜,只要解決此等問題,縱使骨刺存在,其實大部痛症都可受控制及痊癒。
自我保健運動
- 主要包括整體關節的伸展及肌肉強化運動
- 脊椎的姿勢糾正運動亦十分重要
- 每組關節的位置、活動及肌力良好,自然能治癒骨刺的徵狀
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