頸痛的治療及保健 (尋找痛症的根源)
常見病徵
- 頸部疼痛易覺酸軟,漸漸擴散至肩膊,常伴有寒背、渾身疲倦、腸胃病等徵狀。
形成原因
- 不良的脊背姿勢,創傷及勞損。
- 頸椎及胸椎關節及肌肉受壓,形成頸背痛,脊椎之自主神經系統受壓更令內臟功能不暢,形成腸胃病。
治療目標及要點
- 糾正頸胸椎關節錯位、放鬆筋膜及上背肌肉;另外,糾正患者的不良姿勢及寒背亦是治療重點。
- 頸胸椎關節經過糾正後,患者亦必須學懂姿勢改善運動,以保持身體健康。
自我保健運動
- 主要包括頸部伸展運動,此外上背部的肌肉伸展,亦能改善不良頸胸姿勢。
返回脊椎、頸、腰背部